glutamine

Qu'est-ce que la L-glutamine ?

De L-Glutamine est un acide aminé essentiel qui est produit en très de petites quantités dans le corps doivent être transmises en plus des vertus à apprécier. C'est l'un des les plus populaires et les plus largement utilisés acides aminés chez les sportifs et surtout chez les bodybuilders. En fait, c'est l'acide aminé le plus abondant dans le corps et les muscles, puisqu'il représente à lui seul environ 60 % des cellules musculaires .

La L-Glutamine est un acide aminé essentiel que notre corps produit en très petites quantités et doit être apporté par supplémentation. De plus, elle joue un rôle majeur dans la protection immunitaire.

La glutamine peut favoriser le stockage du glycogène dans les muscles, ce qui aide à maintenir le stockage des glucides et donc à avoir plus d'énergie pour effectuer des entraînements longs et intenses, tout en réduisant le risque de fatigue. La glutamine a il a également été démontré qu'il optimisait la synthèse des protéines, favorisant la récupération musculaire.